Na kolejnym ze spotkań z cyklu All in FIT uczyliśmy się prawidłowo bilansować posiłki w ciągu dnia, tak by osiągnąć właściwe efekty stosowanej diety.

W bilansowaniu posiłków wykorzystywaliśmy aplikacje na telefony komórkowe oraz zestawienia produktów z Instytutu Żywności i Żywienia.

Samo bilansowanie posiłków w ciągu dnia jest rzeczą stosunkowo trudną, lecz zanim uda się to prawidłowo zrobić istotne jest by właściwie wyliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze. To był pierwszy etap i pierwszy krok, który musiał zostać opanowany. Pod względem dietetycznym jednak stosunkowo prosty do wykonania. Mamy nadzieję, że po spotkaniu All in FIT każdy z uczestników potrafi przygotować podstawy planu dietetycznego, a część z uczestników być może nawet potrafi prawidłowo zbilansować posiłki.

Serdecznie dziękujemy za obecność na spotkaniu.

Prezentacja z naszego spotkania jest dostępna TUTAJ